Cuando querer no es poder, la cruda realidad de un TCA

El 30 de noviembre es el Día Mundial de lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria.  Una lucha dura para muchas personas, que la sufren en silencio, y no solo en mujeres. Una lucha donde los esloganes rosas llenos de unicornios y florecitas diciendo “Querer es poder ” no sirven para nada. Ellos quieren … Leer más

Desnutrición y obesidad, ¿Son incompatibles?

Seguramente al leer desnutrición estés pensando en países subdesarrollados, donde escasean los alimentos y el peso corporal es bajo. En países desarrollados, aquí mismo en España, el porcentaje también es alto, pero no solo por inanición sino por una sobrealimentación poco nutritiva. Te explico la diferencia definiendo los dos conceptos de malnutrición: la desnutrición y … Leer más

Alimentación y Artritis Reumatoide

Hoy hace 25 años que se celebra el día Mundial de la Artritis Reumatoide (AR), una enfermedad autoinmune crónica. Desde Aliméntate Mujer queremos contribuir facilitando información, para mejorar la calidad de vida de estos pacientes.  Cuando se padece esta enfermedad, aparece a priori hinchazón y dolor en las articulaciones sobre todo, en manos y pies, aunque … Leer más

ESTÍMULOS QUE PROVOCAN INFLAMACIÓN

¿Qué es esto de la inflamación corporal? Cuando hablamos de inflamación corporal, nos referimos a un proceso fisiológico que sucede en nuestro cuerpo, necesario para la supervivencia. Aparece en situaciones cómo, cuándo estamos frente a células tumorales, infecciones o sustancias tóxicas. Además, el sistema inmunitario, que es quien modula este proceso liberando una cascada de … Leer más

La razón de los atracones de Sheila

El día que Sheila acudió a la consulta por primera vez, era una chica distante, seria, malhumorada, tajante. En alguna ocasión contestaba de forma llamativamente inadecuada a su madre, la cual, siempre estaba presente en las sesiones, que solían ser tensas. Una de las preguntas que suelo realizar a mis pacientes en la primera consulta … Leer más

Alimentación y Alzheimer

¿Puede mi alimentación prevenir el Alzheimer? Mucho se ha estudiado sobre este tema y poca es aún la información de la que disponemos. Como cualquier enfermedad, el Alzheimer es de origen multifactorial. La edad o la predisposición genética es algo que no podemos cambiar, pero existen otros factores de riesgo modificables como el tabaco, el … Leer más

4 consejos para no ponerte a dieta

Oh oh… Ya estamos a mitad de septiembre ¿Y tú sin haber empezado la dieta? Pues déjame decirte que BRAVO por ti. Si si,como lo lees. En este post quiero contarte las 4 razones por las que NO DEBES HACER DIETA NUNCA MAIS. 1- Hay muchísimos estudios*  (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17469900/y https://www.bmj.com/content/309/6955/655) que han demostrado que las dietas … Leer más

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