El índice glucémico es un valor que indica la rapidez en la que se transforman los hidratos de carbono que consumimos en azúcar en la sangre. Este concepto es de especial importancia en patologías como la diabetes y en la resistencia a la insulina, presente en el Síndrome de Ovarios Poliquísticos. El índice glucémico se … Leer más
Seguro que sí, seguro que en algún momento has sentido que tu corazón latía muy rápido cuando pensabas en los propósitos que tú misma te habías impuesto. Y seguro que sí, en muchos momentos te has visto incapaz de conseguir lo que te proponías, quizás porque pensabas en el duro camino que te quedaba por … Leer más
El 30 de noviembre es el Día Mundial de lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria. Una lucha dura para muchas personas, que la sufren en silencio, y no solo en mujeres. Una lucha donde los esloganes rosas llenos de unicornios y florecitas diciendo “Querer es poder ” no sirven para nada. Ellos quieren … Leer más
No me digas, ¡eres de las que monta día sí y día también un buffet libre en el comedor de su casa! Confiesa ahora o calla para siempre. ¿Cuántas comidas has llegado hacer?, venga dinos. Porque lo que le gusta a una, al otro no le apetece, ¿verdad? Por complacer a todxs, acabas haciendo variedad … Leer más
Seguramente al leer desnutrición estés pensando en países subdesarrollados, donde escasean los alimentos y el peso corporal es bajo. En países desarrollados, aquí mismo en España, el porcentaje también es alto, pero no solo por inanición sino por una sobrealimentación poco nutritiva. Te explico la diferencia definiendo los dos conceptos de malnutrición: la desnutrición y … Leer más
Hoy hace 25 años que se celebra el día Mundial de la Artritis Reumatoide (AR), una enfermedad autoinmune crónica. Desde Aliméntate Mujer queremos contribuir facilitando información, para mejorar la calidad de vida de estos pacientes. Cuando se padece esta enfermedad, aparece a priori hinchazón y dolor en las articulaciones sobre todo, en manos y pies, aunque … Leer más
¿Qué es esto de la inflamación corporal? Cuando hablamos de inflamación corporal, nos referimos a un proceso fisiológico que sucede en nuestro cuerpo, necesario para la supervivencia. Aparece en situaciones cómo, cuándo estamos frente a células tumorales, infecciones o sustancias tóxicas. Además, el sistema inmunitario, que es quien modula este proceso liberando una cascada de … Leer más
Hoy es el día del cáncer de mama. Se me ocurren muchas cosas que contarte, que es uno de los tipos de cáncer más prevalente, que hay alimentos más o menos relacionados con el riesgo de padecer la enfermedad y un largo etc. Pero esta vez, te voy a hablar de algo un poco diferente. … Leer más
Como si el acrónimo en inglés HAES; Health at every size. Es decir; Salud en todas las tallas. Tu talla no determina tu salud. Tu salud depende de muchos más factores que del peso corporal. Este es un “nuevo” movimiento (creado a principios del 2000) con un enfoque inclusivo que ensalza la existencia de la … Leer más
El día que Sheila acudió a la consulta por primera vez, era una chica distante, seria, malhumorada, tajante. En alguna ocasión contestaba de forma llamativamente inadecuada a su madre, la cual, siempre estaba presente en las sesiones, que solían ser tensas. Una de las preguntas que suelo realizar a mis pacientes en la primera consulta … Leer más
Todos los meses te enviamos nuestro mejor contenido.
Suscríbete y consigue tu 10% de descuento para comenzar ya el curso que mejorará tu salud.
