Cuando querer no es poder, la cruda realidad de un TCA

El 30 de noviembre es el Día Mundial de lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria.  Una lucha dura para muchas personas, que la sufren en silencio, y no solo en mujeres. Una lucha donde los esloganes rosas llenos de unicornios y florecitas diciendo “Querer es poder ” no sirven para nada. Ellos quieren … Leer más

Dietas plant-based, ¿cómo incluir más vegetales en mi plato?

¿Qué es exactamente una dieta basada en plantas? Es un tipo de patrón alimentario caracterizado por el consumo principal de alimentos vegetales, esto es: frutas, verduras, frutos secos, semillas, cereales integrales y proteína de origen vegetal como las legumbres y sus derivados. ¿Si mi baso mi dieta en plantas no puedo comer alimentos de origen … Leer más

Alimentación y Artritis Reumatoide

Hoy hace 25 años que se celebra el día Mundial de la Artritis Reumatoide (AR), una enfermedad autoinmune crónica. Desde Aliméntate Mujer queremos contribuir facilitando información, para mejorar la calidad de vida de estos pacientes.  Cuando se padece esta enfermedad, aparece a priori hinchazón y dolor en las articulaciones sobre todo, en manos y pies, aunque … Leer más

La razón de los atracones de Sheila

El día que Sheila acudió a la consulta por primera vez, era una chica distante, seria, malhumorada, tajante. En alguna ocasión contestaba de forma llamativamente inadecuada a su madre, la cual, siempre estaba presente en las sesiones, que solían ser tensas. Una de las preguntas que suelo realizar a mis pacientes en la primera consulta … Leer más

Alimentación y Alzheimer

¿Puede mi alimentación prevenir el Alzheimer? Mucho se ha estudiado sobre este tema y poca es aún la información de la que disponemos. Como cualquier enfermedad, el Alzheimer es de origen multifactorial. La edad o la predisposición genética es algo que no podemos cambiar, pero existen otros factores de riesgo modificables como el tabaco, el … Leer más

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